| 著者 | 金澤美冬with おじさん・オジサネーゼLCC メンバー |
| 発売 | 2026年4月9日 |
| 単行本 | 272ページ |
| ISBN | 978-4-911287-06-4 |
| 定価 | 1,760円（税込）（本体1,600円＋税） |
定年は「終わり」ではなく、「始まり」。
定年前後の20人のリアルな事例が教えるセカンドキャリアの歩き方
「あれだけ活躍していた先輩、定年後はどうしているのか分からない」
「肩書や昇進を追ってきたけれど、この先の目標は？」
「再雇用でいいのだろうか。楽しそうに働いている先輩が見当たらない」
「試算した年金額に驚き、通勤の疲れも重くなってきた」
「この年齢で転職なんて本当にできるのか？」
そんな戸惑いや本音に向き合いながら、一歩を踏み出した人たちがいます。副業、起業、転職、再雇用、地域活動、サードプレイスとの出会い――。迷い、悩み、立ち止まりながらも、行動することで自分なりの道を切り拓いてきました。
定年後は、完璧な設計図を描いてから始めるものではなく、ある程度描けたらまずは動いてみる。そして探りながら、修正しながら少しずつ自分の形を見出していく…。
ライフキャリアコンサルタントが６年にわたって見つめてきた、現在進行形のリアルな足跡を紹介します。
定年後の未来予想図を描けずに、漠然とした不安やもやもやを抱えて立ち止まっている人たちに、ぜひ読んでいただきたい一冊です。
目次
〇はじめに
〇イケてるおじさん度＆オジサネーゼ度チェック！
第１章 （40代後半～50代前半） 定年なんてまだまだ…と思っていたけれど
- 「ずっとやりたかったこと」を始めたら人と交流して楽しむ幸せを取り戻せた みさわっち（三澤崇）
- 肩書きより、昇進より、自分の価値観を大切に生きていこうと決めた バッキー
- 定年前のモヤモヤは、動けば晴れる 行動力で「定年３K」を回避せよ としぞー
- 迷っても悩んでも、未来は探りながらつくればいい 「今できること」が、きっと道をひらく けんさん
- まだイキガイは見つからないけれど…人生の選択肢は、自分で増やしていけばいい ともにぃ（西村智樹）
第２章 （50代後半～60歳） いよいよ定年！さあ、どうする？
- 人生は「思い通り」じゃなくて「必要通り」 “好き”と“つながり”が生きがいになる さとっち（奥本敏）
- 信頼が、定年後の仕事を連れてくる ご縁がつなぐ、人生の後半戦 うっちー（内田克幸）
- 「再雇用でいいのか？」から始まった挑戦 自分にしかできない仕事を探して みーやん（野毛由文）
- 動いたからこそ見えた働き方 副業も、サードプレイスも、自分で見つける すなちゃん
- 想いに正直になったら、家族も味方になった 対話からつくるセカンドキャリア ヒデさん（田邊秀夫）
第３章 （60歳～65歳） 再雇用を選択したものの…
- 置かれた場所で花を咲かせる 自分らしく働き続けるための“５つの心得” ばあやん
- ピンときたら、まず一歩。“なんとなく不安”に向き合い、セカンドキャリアへ準備をしよう たけっち
- 年金に驚き、通勤に疲れ、それでも前に進んだ 定年で終わらせない、夢を見続ける働き方 水玉時間（石川延幸）
- 副業講師から“本業”へ メンタルヘルスがつないだセカンドキャリア ちゅうげん
- 会社員人生の最終章に、可能性は無限大“福祉的雇用”から“複業ライフ”へ ふみふみ（松井文男）
第４章 （60歳～、65歳～） セカンドキャリアがスタートしてみたら…
- やってみたからこそ見えた道 中小企業で再起動したセカンドキャリア じぃ
- 天職に転職した65歳75歳からの恩送りに向かっテミル カーネル
- 選んだのは、やりたいことに時間を使う生き方 リスキリングと出会いが導いた“教える仕事” ジンバ（國分仁）
- 仕事を離れて気づいた、必要とされる喜び 再就職で見つけた、43年の経験の“居場所” やまちゃん（山本直之）
- ただいまセカンドキャリア疑似体験中！ 定年前後のもやもやからワクワクする未来へ 殿下（長谷川透）
第５章 ここが私たちのサードプレイス
- 老後の心配よりも、やりたいこと、好きなことを楽しんで、日々を大切に生きていこう！ えびさん（蛯谷友幸）
- 多趣味を生かし、同好会の仲間を集めて趣味をさらに充実させています ヒロティ（大谷裕幸）
●コミュニティは退職後の人生を豊かにするサードプレイス カーネル
●「あるっこ」お散歩イベントへの参加で日常が楽しく さとっち
●定年退職後に個人事業主になったおじさんの居場所とは？ みーやん
●編集・ライター養成講座 総合コース （株式会社宣伝会議） みさわっち
●古典酒場部同窓部 やなねえ
●内閣府プロフェッショナル人材事業、静岡県での交流会 すなちゃん
〇イケてるおじさん度 ＆ オジサネーゼ度診断編！ 解説 ともにぃ
〇おじさんの時間割
〇おじさんかるた（本文中にランダムに入ります）
〇おわりに
〇執筆者一覧
著者
金澤 美冬（かなざわ みふゆ）
プロティアン( 株) 代表、一社）おじさん未来総合研究所理事長、( 株)YE デジタル社外取締役監査等委員、文部科学省委託事業委員、流通経済大学客員講師、ライフキャリアコンサルタント
早稲田大学政治経済学部卒業後、三菱倉庫、JACリクルートメント、帝京短期大学（キャリアサポートセンター）を経て、18 年に転職エージェントとして独立。50～60代からの転職相談が多いものの求人が少ない現状を見て一念発起。
50～60代がこれまで培ってきた経験を活かして定年後を自律的に開拓するための支援を開始。お互いが実例となり、情報交換し合うコミュニティおじさん・オジサネーゼLCC（ライフキャリアコミュニティ）を主宰している。
・著書：『おじさんの定年前の準備、定年後のスタート〜今こそプロティアン・ライフキャリア実践！』（総合法令出版）
・監修：『定年後でも困らない！ 誰でも稼げる小さな仕事』（宝島社）、『今からでも遅くない！70 歳からのハローワーク』（PHP 社）、『シニア女性の楽しい働き方』（宝島社）ほか
・TV：TBS「THE TIME」、NHK「おはよう日本」「列島ニュース」
・雑誌：The 21、PHP、週刊ポスト、SPA ！、日経WOMAN ほか
・新聞：毎日新聞、日本経済新聞、朝日新聞、読売新聞、夕刊フジ、スポニチ、日刊建設工業新聞
・その他メディア：日経ライブ対談、朝日新聞デジタルほか